Ernährungs-Tagebuch

Intoleranz Journals

" Blähbauch, Bauchschmerzen, Krämpfe oder Hautprobleme sind oft ein Indikator für eine Allergie oder Unverträglichkeit! Viele Menschen leiden an solchen und anderen körperlichen Beschwerden und wissen oft nicht, dass solche Symptome durch bestimmte Nahrungsmittel ausgelöst werden können. Zöliakie (Glutenunverträglichkeit), Laktoseintoleranz oder Fruktoseintoleranz sind einige mögliche Unverträglichkeiten, die solche Probleme verursachen können. Ein stressiger Alltag und Hektik in der Arbeit lassen einem oft wenig Spielraum sich mit seiner Ernährung und den daraus resultierenden körperlichen Beschwerden zu befassen. Dieses Tagebuch soll ganau hier Abhilfe schaffen! Das tägliche Protokollführen deiner Mahlzeiten und das Aufzeichnen von Symptomen soll dir das Erkennen einer bestehenden Intoleranz erleichtern. Auf 120 Seiten kannst du deine Nahrungsaufnahme und die körperlichen Reaktionen genau beobachten und analysieren! Das Buch bietet Platz für 59 Einträge. Das Notizbuch ist kompakt und handlich im DIN A5 Format, somit kannst du es bequem überallhin mitnehmen, wenn du in der Arbeit oder im Restaurant deine Mahlzeiten zu dir nimmst! "